【戒赌日记 第3天】

2025年2月3日 星期三 

今天是我戒赌的第三天，早晨醒来，我感到一阵轻松。昨天晚上的睡眠质量不错，没有像前两天那样辗转反侧。我知道，这只是一个开始，但至少我迈出了这一步。

早晨，我照例进行了晨练，感觉身体和精神状态都比前几天有所好转。锻炼完毕，我给自己做了一顿丰盛的早餐，提醒自己要珍惜生活，关爱身体。

上午，我处理了一些工作上的事情，尽量让自己忙碌起来，以免想起赌博的事情。我发现，当我全身心投入工作时，那些诱惑似乎离我远了一些。

午餐后，我参加了一个线上戒赌辅导班。在辅导班上，我听到了许多和我有着相似经历的人分享他们的故事。这让我意识到，我并不孤独，还有很多朋友在和我一起努力戒赌。

下午，我抽时间阅读了一些关于戒赌的书籍，尝试从中找到适合自己的方法。书中提到，戒赌需要坚定的意志和正确的方法。我深以为然，决定按照书中的建议，逐步改变自己的生活习惯。

傍晚，我和家人一起吃了晚饭，分享了彼此的生活琐事。这种温馨的氛围让我倍感珍惜，也让我更加坚定了戒赌的决心。

晚上，我尝试了一种新的放松方式——冥想。通过冥想，我让自己的心灵得到了平静，不再去想赌博的事情。虽然冥想的过程有些艰辛，但我相信只要坚持下去，一定会有效果。

第三天的戒赌历程就这样结束了。我知道，接下来的日子里，我还会面临许多挑战。但我坚信，只要我坚持下去，一定能够战胜赌博这个恶魔，重新找回美好的生活。加油！